老子講：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」 養生能懂得順其自然,才真正開始接近天地。誰離天地越近,誰就能更多地獲得天地的滋養。 老子講：「天地不仁，以萬物為芻狗。」天地沒有私心,沒有偏見。它不因牡丹花名貴而讓其常開不落,也不因狗尾巴花卑俗而不准其生長;它不為盛夏的百花齊放而歡呼,也不為秋冬的葉落花凋而憂傷。花開必有落,落是開的繼續。天地對事物就像對草編的小狗一樣沒有偏見,沒有親疏,一視同仁。 「聖人不仁，以百姓為芻狗。」悟性極高者,也是和天地一樣順其自然,所以使生命經久不衰。而《紅樓夢》裏的林黛玉不懂自然法則,卻為花落而憂傷,終因違背自然規律而早逝。 老子講：「道可道,非常道。」天下事物沒有一定之規。養生也是如此。對待他人養生的經驗應悟其妙處,而不要簡單模仿。每人都是一個小宇宙,各有自身獨特之處,對一個人有用的東西,未必適合於所有人。因此,中國傳統養生觀念認為:人要去掉主觀干擾,尊重客觀反映。例如體內缺水,客觀反映是口渴。在這方面,兒童是我們成年人的榜樣。兒童喜歡在土地上滾爬,因為這樣可以向大地釋放“靜電”。農村的孩子生病少,是接觸大自然多的原故。現代城市大多數家庭住水泥樓房,人容易躁。兒童都喜歡在草地上翻滾,是去躁本能的反映，是回歸自然。但這種行為卻又被家長們主觀上的一個“髒”字給限制了。 回歸自然表現在方方面面,靠人們去體驗。例如想吃什麼,往往正是體內需要的物質;特別想睡覺,往往是身體過於疲勞。這就是養生順其自然的一種方法。觀察自然界中的天地、山水、風雨雷電、冰霜雹霧的變化,體悟客觀世界對自身的影響,瞭解自然的玄機,修煉之人可以做到,普通人也可以做到,只要用心。 養生的要旨是調心,中國古代聖賢講“心靜血清,血清無疾”,就是此理。當心平氣和時,人呼出的氣變成水澄清透明,無雜色;悲痛時水中有白色沉澱;悔恨時有蛋白色沉澱;生氣時有紫色沉澱。愛爾馬把人生氣時呼出的“生氣水”注射在大白鼠身上,幾分鐘後,大白鼠死了。由此分析:人生氣(10分鐘)會耗費大量人體精力,其程度不亞於參加一次3000米的賽跑。因此動輒生氣的人很難健康、長壽。
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